Bio-Rezepte

Zubereitung

Tofu in mundgerechte Würfel schneiden. Zucchini putzen, waschen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Sprossen abtropfen lassen. Kohl putzen, Strunk entfernen, waschen, dann in mundgerechte Stücke schneiden. Paprika putzen, waschen, halbieren, entkernen und in schmale Streifen schneiden. Koriander waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen. Erdnüsse und Tofuwürfel darin bei mittlerer Hitze für etwa 3-4 Minuten goldbraun braten, pfeffern und herausnehmen. Gemüse in den Wok geben. Unter Wenden 5-7 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Tofu und Erdnüsse zugeben, mit Sojasauce und Pfeffer würzen. Die Tofu-Gemüse-Mischung auf 4 Schälchen verteilen und mit Koriander bestreuen.