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Power-Smoothie mit Mangold - 1 Rezepte

Mangold

Power-Smoothie mit Mangold

Saison Winter Lecker Aufwand einfach


Zutaten

1 Stange Sellerie – 1 Handvoll Mangold – etwa 150g Salatgurke – 1 Banane – 1 Apfel – 1 Orange – Leinsamen - Wasser


Zubereitung

Das Gemüse und das Obst zunächst gründlich reinigen und soweit zerkleinern, dass alles gut in den Mixer passt. Dann erst den Mangold und den Sellerie in den Mixer geben und zusammen mit etwas Wasser zerkleinern. Ist das Blattgrün schön zerkleinert, den Mixer anhalten und mit den übrigen Zutaten befüllen. Erst mit kleinerer Umdrehungszahl und dann mit voller Leistung alles pürieren. Da es sich um sehr viele Zutaten handelt, zwischendurch immer mal wieder kontrollieren, ob auch wirklich alles zerkleinert ist. Danach in Gläser abfüllen und den Power-Drink genießen.

Quelle www.gartentipps.com

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